Walk your journey with Counselor J.K 心灵辅导与陪伴旅程

往往聊到 儿童虐待，很多人会告诉我现在的孩子过度保护，我认为这两者是两件不同的事情。 过度保护儿童并不是儿童虐待的合理化的理由。 过度保护儿童是一个困扰，这需要人去建议提倡如何帮助家长，协助他们，或者是advocate for change。比如说，教育模式里，家长把教与育outsource 给老师，老师和家长的关系变成是customer 和 service的关系，这是否要去正视。然后，如何在过度保护儿童的状况下，提倡改变这一个模式。 可是 可是 可是 儿童虐待是儿童虐待。 这是一个不同的课题。 儿童虐待，就是儿童虐待，代表着孩子受身体虐待的儿童和经历任何家庭暴力，包括目睹父母的暴力行为、受过份侮辱及恐吓言语的管教方式，对儿童生理、行为及心灵造成实时及长远的影响。 儿童虐待包括： 忽视行为。它包括在一种责任、信任或有影响力的亲密关系中的各种身体和（或）情感虐待、性虐待、忽视、疏忽、商业或其他剥削，这给儿童健康、生存、发展或尊严造成了实际伤害或潜在伤害。遭受亲密伙伴的暴力有时也列为一种虐待儿童行为。 通常我遇到想要合理化这些行为，我觉得无语。 通常我面对到想要合理化没有理由的鞭打，合理化儿童虐待为我们的文化，合理化鞭打的人，我很心疼，也是心寒。我还在学习中。 这是一条很漫长的路。 阿弥陀佛 祝福你，祝福自己。 # 儿童虐待 # 儿童虐待 # 儿童虐待

无意间点了福建卤花肉，里面吃出阿妈以前煮的味道。其实，上一代的他们经历了很多苦，很不容易，大部分也没有活到很好，所以教育下一代，照顾家人的部分，也有很多的创伤，哭和痛， 微微的去感受，还是可以感受到他们对我的爱，上上一代对上一代，上一代和这一代，除了传承了创伤，悲伤，苦，还传承了无法表达的爱。深深的去感受他们不懂如何表达的爱.... 祝福与感恩 谢谢你们，感觉到你们的爱。

面对困难，您正处在艰难的时刻，您会向谁求助？ 您是否有一个可以在遇到困难时求助的支持系统？ 当您苦恼时，您有一套应对技巧吗？ 例如，有些人建立了多层次的支持系统和应对技能，他们将根据情况的严重水平采取行动并做出相应的反应。例如： 我的系统（示例） 一级-当我遇到一个小问题（焦虑和不安）时，可以通过在日记本上写下来来调节自己。如果可以管理，我将尝试使用以解决方案为中心的方法。 第二层：当我遇到更大的问题（稍有焦虑和不安）时，我会与家人交谈，并且运动来调节自己并处理它。在此阶段，我通常将使用针对情绪的应对和针对解决方案的应对。 第三层：遇到大问题（不知所措）时，我会和朋友聊天+慢跑+与治疗师聊天+与家人聊天+做饭+冥想+唱歌+等等。在这个阶段，我通常会以情绪的应对和解决方案应对。 可以从长期和短期来看问题，它可以分为：可以解决和不能解决，以情感为中心的应对和以解决方案为中心的应对。在我看来，问题的大小与人的看法以及问题对人的影响有关（情感，心理及其对生活的影响）。有些人认为该问题是以是战斗，逃跑，冻结作为压力反应来去处理。因此，面对各种各样的问题，需要各种资源（朋友，家人，应对技巧）来支持这个人。从现实的意义上讲，我们每天同时面对各种问题。有一定的阈值和容忍度。 您的系统是什么？ 您对此有何想法？

In the face of hardship, when you are going through a difficult time, what/who would you turn to? Do you have a support system that you can turn to when you are going through a difficult time? Do you have a set of coping skills when you are distressed? For example, some people set up a multi-level support system and coping skills, they will take an action base on the level of the situation and respond accordingly. For instance: My system (Sample) First -level - When I encounter a small problem (anxious and upset), I can regulate myself by writing it down on a journal. If I can manage it, I will try to use a solution-focused approach. Second Level: When I encounter a bigger problem (slightly anxious and upset), you talk to your family member + have a long walk to regulate myself and process it. At this stage, I usually will use emotion-focused coping and solution-focused coping. Third level: When I face a big problem (overwhelmed), I will talk to my friend + jogging + talk to a therapi

其实， 人生忙忙碌碌，到最后，也不是为了生活啊。 健康，家人，爱人，平安，有屋檐，食物。

Good morning everyone. Did you realize the approach you use to regulate your emotion? For example, some people use a hard-on approach, they suppress their emotions either by numbing or by forcing themselves not to think about it, chances are, through this method, they develop unhealthy coping styles that make it hard to regulate the emotion. Some decided to force themselves not to think about certain things or certain emotions, the more they do that, the more they think about it. It is a paradox. So, what kind of method or coping strategies you use when you are feeling anxious, upset, or stress?